W dobie Internetu świadomość społeczeństwa w zakresie zdrowego odżywiania znacznie wzrasta, lecz nadal mamy problem z ułożeniem prawidłowego jadłospisu dla siebie.

Media krzyczą do nas z każdej strony, o tym co jest zdrowe, a co nie i ciężko połapać się w gąszczu reklam, co tak naprawdę powinniśmy jeść i czego potrzebujemy. Skomponowanie całodziennego planu żywienia powinno być łatwiejsze po zapoznaniu się z właściwościami każdej z witamin. Nie chodźmy na skróty kupując suplementy w aptekach. W ten sposób nie uzupełnimy brakujących witamin i mikroelementów choćby ze względu na ich złą przyswajalność.

     Te 4 książki stanowią w zasadzie 2 komplety po 2 książki choć można kupić każdą osobno bez kolejnych części. Na początek może zacznę od książki, którą kupiłam jako pierwszą z proponowanych.

"ZAMIEŃ CHEMIĘ NA JEDZENIE"  Julii Bator 
- jest chyba pierwszą książką propagującą zdrowe odżywianie skupiające się nie na ilości warzyw w posiłku, liczby posiłków w ciągu dnia czy zalecania picia 2 litrów wody lub więcej na dobę.

     Jogurt grecki to mój ulubiony zamiennik śmietany. Zazwyczaj używam go z ogórkiem zielonym robiąc mizerię, bądz zabielam zupy na talerzu, dlatego chciałam dzisiaj pokazać Wam co w sobie kryje.
Skład: śmietanka pasteryzowana, białka mleka, odtłuszczone mleko w proszku, żywe kultury baterii jogurtowych.



Znaczna większość z nas, biorąc produkt ze sklepowej półki jedyne co sprawdza na etykiecie, to data ważności. Sprawdź, jakie jeszcze wiadomości znajdziemy na etykietach.

W związku z obchodzeniem dnia 14 listopada Światowego Dnia Cukrzycy na portalu BonaVita.pl powstał cykl artykułów poświęconych Właśnie tej chorobie. ZAPRASZAM.

    Wieloletnia cukrzyca może doprowadzić do szeregu groźnych dla naszego zdrowia powikłań, które zaobserwujemy na wielu narządach wewnętrznych. Czy wiemy, co może nam grozić?


Znaczna większość z nas, biorąc produkt ze sklepowej półki jedyne co sprawdza na etykiecie, to data ważności. Sprawdź, jakie jeszcze wiadomości znajdziemy na etykietach.

W dobie rosnącego zainteresowania zdrowym stylem życia, czytanie etykiet powinno stać się naszym nawykiem choćby w celu uniknięcia niekorzystnego wpływu na nasz organizm różnych „polepszaczy”, które producenci przemycają do jedzenia.


     Zazwyczaj nasz dzień rozpoczynamy od kubka ciepłego napoju, którym jest kawa bądź herbata. A może powinniśmy po przebudzeniu wypijać szklankę ciepłej wody z cytryną? Sprawdź dlaczego.

O mnie

Popular Posts

Flickr Images

nowy gadżet komentarzy

UWAGA

Nie wyrażam zgody na kopiowanie zdjęć i tekstu, przetwarzanie (w całości lub części) bez mojej zgody. W przypadku nieuszanowania praw autorskich na podstawie art.78, art.81 Ustawy o Prawie Autorskim oraz prawach pokrewnych z dn. 04.02.1994 r. sprawa zostanie skierowana do odpowiednich organów.

Facebook

zBLOGowani

zBLOGowani.pl

Obserwatorzy