Vitappy

Jest to znakomite śniadanko, choć nie dla osób, które z samego rana w tygodniu biegają między szafą a łazienką, by wyjść z domu w ciągu 5 minut. Nad patelnią trzeba postać, ale myślę, że warto :) produktilośćkcalbiałkowęglowodanytłuszcze Chleb razowy mieszany45,0 g81,82,9 g16,7 g0,4 g Jajo kurze całe1,0 szt.72,66,5 g0,4 g5,0 g Szczypiorek2,0 g0,50,1 g0,0 g0,0 g 58,9 g154,99,5 g17,1 g5,4 g

Continue Reading...

Jagoda acai dotarła zarówno do Polski jak i do innych zakątków świata za sprawą badań doktora Alexandra Schaussa, wybitnego botanika oraz specjalisty w dziedzinie zdrowego odżywiania. Wyniki jego badań dotyczących tego wyjątkowego owocu z Amazonii są zaskakujące. Jagoda acai to owoc wielkich palm brazylijskich, które rosną w głębi lasów deszczowych Amazonii w północnej Brazylii. Mieszkańcy tego zakątka od dawna korzystają z jej dobrodziejstw traktując ją jako lek niemal na wszystkie dolegliwości i choroby. Znajdziemy w niej właściwie wszystkie składniki, których

Continue Reading...

Każdy z nas potrzebuje promieni słonecznych. Poznaj właściwości sauny infrared, która zapewni ci dostęp do nich o każdej porze roku i dnia. Sauna infrared Sauna infrared, czyli tzw. sauna na podczerwień jest doskonałą opcją dla osób, które nie mogą z różnych powodów korzystać z tradycyjnej sauny suchej czy mokrej. W dobrze już znanych saunach wysokotemperaturowych spotkamy się z dużą wilgotnością powietrza. Dla wielu takie warunki z przyczyn zdrowotnych są niepolecane przez lekarzy. Powszechnie znane sauny,

Continue Reading...

Młode mamy zazwyczaj stają przed wieloma dylematami. Jednym z nich jest właśnie sposób karmienia maleństwa. W opowieściach mam, czy na podstawie własnej obserwacji sprawa wydaje się dość prosta i naturalna. Niestety do momentu, kiedy kobieta sama nie stanie przed przed tym wyzwaniem. Nagle kobietom wydaje się, że coś źle robią, siedzią w niewygodnej pozycji, bolą je kręgosłupy, biodra, a dziecko wierci się i płacze szukając źródła mleka.

Continue Reading...

Ostatnio na blogu u niebiesko-szarej w oczy wpadł mi trening Focus T25, a ponieważ deklaruje on 25 minutowy trening 5 dni w tygodniu, zdecydowałam się na niego z braku czasu na dłuższe ćwiczenia. Poza tym załóżmy, że jestem osobą początkującą, więc zazwyczaj zaczynam od najniższych poziomów. Staram się nie obciążać stawów kolanowych, ponieważ mam już z nimi kłopoty, a w trakcie treningu, pośród osób ćwiczących w gronie Shaun'a jest Tanya, którą widzisz na zdjęciu powyżej. Tanya ćwiczy w okresie pociążowym,

Continue Reading...

Składniki mineralne obok witamin i innych składników odżywczych mają za zadanie zapewnić nam zdrowie. Koncerny farmaceutyczne i kosmetyczne prześcigają się w reklamach preparatów witaminowych czy odżywek, które powinny zapewnić naszym włosom piękny wygląd, jednak zdecydowanie lepszym wyjściem będzie zbilansowana dieta, bogata we wszystkie niezbędne składniki. Zobacz gdzie ich szukać.

Continue Reading...

Białe plamki na paznokciach, ich łamliwość czy wysuszona skóra ciała to dość niepokojące symptomy, które ostrzegającą, że coś dzieje się z naszym organizmem. Często nie kojarzymy tego z brakiem odpowiednich składników mineralnych i sięgamy po rekomendowane w mediach suplementy diety, w nadziei, że braki zostaną uzupełnione. Warto wiedzieć czego tak naprawdę nam brakuje. Składniki mineralne na piękną skórę Składniki mineralne to jedynie 4% masy ciała, ale jakże ważne. Ich niedobór i nadmiar bywają szkodliwe dla naszego zdrowia i wyglądu, dlatego

Continue Reading...

Jak mija u was początek roku? Jakie plany na cały roczek? u mnie znowu zbyt dużo planów w stosunku do czasu jakim dysponuję, ale może przejdę do planów na ten miesiąc: 1. Napiszę co najmniej 8 artykułów (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8) 2. Ukończę kurs Dietetyki w kosmetologii 3. Postaram się nie jeść słodyczy - pewnie będzie powtarzane co miesiąc ;/ 4. Zacznę znowu biegać 5. Przeczytam książkę "Waga startowa" Matt Fitzgerald 6. Znajdę co najmniej 5

Continue Reading...