BonaVita.pl | Składniki mineralne niezbędne w pielęgnacji naszych włosów

0 Comments


Składniki mineralne obok witamin i innych składników odżywczych mają za zadanie zapewnić nam zdrowie. Koncerny farmaceutyczne i kosmetyczne prześcigają się w reklamach preparatów witaminowych czy odżywek, które powinny zapewnić naszym włosom piękny wygląd, jednak zdecydowanie lepszym wyjściem będzie zbilansowana dieta, bogata we wszystkie niezbędne składniki. Zobacz gdzie ich szukać.

Składniki mineralne na lśniące włosy

By włosy były mocne i lśniące potrzebują naszej troski i pielęgnacji – zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz.Same kosmetyki nie wystarczą, dlatego chciałabym przedstawić wpływ poszczególnych składników mineralnych na ich budowę i wygląd. Składniki mineralne tak samo jak witaminy wchodzą w skład komórek, tkanek oraz regulują procesy metaboliczne, dlatego warto przyjrzeć im się dokładniej.
Makroelementy, czyli składniki mineralne, na które zapotrzebowanie przekracza 100 mg:
1.      Fosfor (P) – wzmacnia włosy oraz sprzyja ich wzrostowi i porostowi. Włosy stają się sprężyste i elastyczne, zachowując naturalny wygląd. Fosfor znajdziemy w: drobiu, orzechach, rybach czy produktach mlecznych.
2.      Siarka (S)– wchodzi w skład włosa i odpowiada za jego grubość i zdrowie, chroni przed chorobami, a niedobór prowadzi do łamliwości i wypadania. Siarka obecna jest w: jajach, rybie, cebuli, czosnku.
3.      Wapń (Ca) – jego niedobór znacząco osłabia włosy powodując ich rozdwajanie i wysuszenie (włosy wyglądają jak siano), łuski są rozchylone i pochłaniają zanieczyszczenia. Wapń znajdziemy w: mleku, serach białych i żółtych, jogurtach, jajach czy brokułach.
Mikroelementy, których zapotrzebowanie wynosi poniżej 100 mg, a ich obecność w organizmie jest śladowa:
1.      Cynk (Zn)– bierze udział w tworzeniu keratyny, usprawnia pracę gruczołów łojowych skóry głowy, a niedobór przyczynia się do wypadania i matowienia włosów oraz wpływa na ich wzrost. Szukajmy cynku w: jajach, kaszach, pszenicy, kiełkach czy pestkach dyni.

2.      Jod (J) – przyczynia się do zachowania elastyczności i sprężystości, dzięki niemu uzyskujemy błyszczące i grube włosy, lecz jego niedobór wpływa na nieodpowiednią budowę komórek, zwiększa przetłuszczanie i wypadanie włosów, a naskórek ulega złuszczeniu prowadząc do łupieżu. Jodu szukajmy w: soli jodowanej, rybach oraz glonach.

Całość przeczytasz: TUTAJ


About Post Author

Morbi leo risus, porta ac consectetur ac, vestibulum at eros. Fusce dapibus, tellus ac cursus commodo, tortor mauris condimentum nibh, ut fermentum massa justo sit amet risus.

You may also like

Brak komentarzy:

Zostaw ślad po sobie. Będzie mi łatwiej trafić do Ciebie :)

O mnie

Popular Posts

Flickr Images

nowy gadżet komentarzy

UWAGA

Nie wyrażam zgody na kopiowanie zdjęć i tekstu, przetwarzanie (w całości lub części) bez mojej zgody. W przypadku nieuszanowania praw autorskich na podstawie art.78, art.81 Ustawy o Prawie Autorskim oraz prawach pokrewnych z dn. 04.02.1994 r. sprawa zostanie skierowana do odpowiednich organów.

Facebook

zBLOGowani

zBLOGowani.pl

Obserwatorzy