Czy wiesz skąd bierze się przekonanie w społeczeństwie, że miód powstaje z nektaru kwiatów? Jest to prawda dotycząca jedynie niektórych. Miód spadziowy jest zupełnie inny pod tym względem.

Szeroko dostępny i nielubiany przez wielu ze względu na swój ostry posmak, miód gryczany może pomóc podreperować nasze zdrowie. Sprawdź, jakie korzyści przyniesie Twojemu organizmowi.


     Odwieczny problem. Czym smarować pieczywo? Masło czy margaryna? Dzisiaj pod lupę wezmiemy skład margaryny Flory (akurat miałam w lodówce :) ). Jak piszą na etykiecie jest "dla zdrowego serca" i podobno ma "70% mniej nasyconych kwasów tłuszczowych niż masło". Sprawdzmy co mamy w składzie:
Zródło

Nie ma produktu, który zawierałby wszystkie składniki odżywcze, dlatego też musisz pamiętać o dostarczaniu ich w jak największej ilości. Teraz z maluszkiem tworzycie jedność, więc jesz również dla niego. Posiłki muszą być urozmaicone, zdrowe i kolorowe. Oto produkty, z których nie powinnaś zrezygnować:


     Pierwszą współpracę nawiązałam z portalem Dietetycy.org.pl . Jest to Polska Społeczność Dietetyków, gdzie można znalezć pełno dobrych artykułów o tematyce szeroko pojętej dietetyki. Jeśli szukasz poradni specjalistycznej, na łamach portalu również możesz ją wyszukać, a także podyskutować na forum. 

Kasza jaglana przyrządzana z prosa jest najzdrowszą wśród kasz, lecz zdecydowanie za rzadko gości na naszym stole. Czy naprawdę nie wiemy jak ją przyrządzić?

Drobne, żółte ziarenka z charakterystyczną kropką to kasza jaglana, która jest bardzo niedoceniana, choć jej popularność  powoli wraca – a zasługuje na to. Znakomicie sprawdza się zarówno w potrawach słonych jak i słodkich, ale do naszego jadłospisu powinniśmy ją wprowadzić ze względu na jej właściwości zdrowotne, które są naprawdę niezliczone. Dla każdego z nas ma cząstkę dobroci: dla dzieci – nie zawiera glutenu, więc wskazana jest dla alergików; dla seniorów – poprawia pamięć i opóźnia procesy starzenia.

Kasza jaglana to nic innego jak łuskane proso. Pod względem wartości odżywczych jakie w sobie zawiera, można ją porównywać z kaszą gryczaną. Ma bardzo mało skrobi za to dostarcza dużą ilość białka, które jest bardzo łatwo przyswajane. Znajdziemy w niej również witaminy z grupy B: B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B6 (pirydoksyna) oraz żelazo czy miedź, krzem, witaminę E i lecytynę.

Właściwości kaszy jaglanej

Kasza jaglana ze względu na swoją lekkostrawność stosowana jest w dietach u osób mających problemy z chorobami układu pokarmowego. Ponadto nie zawiera glutenu, dlatego też jest doskonała dla alergików, chorych na celiakie. Ma właściwości antywirusowe, a na błony śluzowe działa wysuszająco, dlatego jest wskazana przy katarze.



Cały artykuł możesz przeczytać TUTAJ.


     Wielu z nas budyń kojarzy się z dzieciństwem. Do wyboru mamy wiele smaków oraz wersje z cukrem oraz bez cukru, ale czy wiemy co kryje się w nich pod różnymi nazwami? Spójrzmy zatem na skład:
http://bonavita.pl/jakie-wlasciwosci-zdrowotne-ma-kawa

    Obecnie kawa ma opinię dość dyskusyjnego napoju, który zdobył swoich zwolenników, dzięki smakowi i właściwościom pobudzającym. Jaka jest prawda?

Kawa niegdyś uważana była za napój diabła
Zródło

     Czy wiesz, że objawami spadku odporności jest nie tylko częste łapanie infekcji, ale także złe sypianie, szybkie męczenie się? Czy znasz sposoby na jej wzmocnienie?

     Powszechnie wiadomo, że sól jest szkodliwa i słyszymy o tym zapewne na każdym kroku. Faktycznie, nadmiar soli nie wpływa pozytywnie na organizm, jednak czy powinniśmy ją całkowicie wyeliminować?


 

     Współpraca z tym portalem w najbliższym czasie będzie rozwijała się bardzo prężnie. W tygodniu będzie pojawiało się kilka moich artykułów. Portal bardzo prężnie

     Doskonale wiemy jak powinniśmy się odżywiać, co to jest zdrowa żywność, jaką dietę powinniśmy stosować, jak często się ruszamy albo nie i które obszary powinniśmy zmienić. Wszystko to podsuwają nam

O mnie

Popular Posts

Flickr Images

nowy gadżet komentarzy

UWAGA

Nie wyrażam zgody na kopiowanie zdjęć i tekstu, przetwarzanie (w całości lub części) bez mojej zgody. W przypadku nieuszanowania praw autorskich na podstawie art.78, art.81 Ustawy o Prawie Autorskim oraz prawach pokrewnych z dn. 04.02.1994 r. sprawa zostanie skierowana do odpowiednich organów.

Facebook

zBLOGowani

zBLOGowani.pl

Obserwatorzy