Vitappy

     Doskonale wiemy jak powinniśmy się odżywiać, co to jest zdrowa żywność, jaką dietę powinniśmy stosować, jak często się ruszamy albo nie i które obszary powinniśmy zmienić. Wszystko to podsuwają nam
media, książki czy czasopisma. Niestety znamy teorię, ale do działania ciągle mamy daleko. Zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważne jest nasze zdrowie, lecz nie robimy nic by je poprawić. Sama wiedza nie wystarcza. Mawia się, że między wiedzieć a robić jest przepaść. Diet Coaching pomaga przejść przez tą przepaść i pozwala Nam zrozumieć dlaczego sami sobie szkodzimy.

     Wielu z nas ma za sobą przebyte diety. Zawsze wybieraliśmy takie, które odpowiadały nam najbardziej i wydawały się "mądre". Niestety efekty nie przychodziły, co powodowało w nas frustrację. Diet Coaching pracuje nad przeszkodami, które powstawały w naszej psychice podczas diet.

     Coach zadaje wiele pytań mających na celu poznanie naszych mocnych stron, nawyków żywieniowych, dolegliwości, chorób obecnych i przebytych oraz trybu życia. Po takim wywiadzie coach wie nad czym należy pracować. Klient ma także zadawaną "pracę domową", czyli robienie notatek o tym co je, a także spostrzeżeń z tym związanych, bo dopiero słowo pisane, a raczej nasze myśli przelane na papier docierają do nas. Czytając to co napisaliśmy pozwala nam nauczyć się samych siebie oraz wsłuchać się w nasze potrzeby. Potrafimy rozróżnić produkty, które nam szkodzą, a które powinniśmy jeść. Wiem czy głód to rzeczywiście głód, a może życiowe niespełnienie? Czy ochota na słodycze to na pewno spadek cukru czy chęć osłodzenia sobie gorszej chwili.

Czym jest Diet Coaching?     

   
     Rozmowa i sesje nie polegają na ułożeniu konkretnego jadłospisu, lecz pomaga zrozumieć organizm, nasze potrzeby oraz bariery królujące do tej pory. Ważnym jest też by zrozumieć, że nie należy zrzucać od razu wielu kilogramów tylko systematycznie, powoli. Szybki spadek wagi nie jest dla nas korzystny pod względem zarówno zdrowotnym, jak i estetycznym. Diet Coaching daje nam narzędzia dzięki, którym sami potrafimy ułożyć sobie jadłospis. To doskonały sposób na świadome odżywianie.

     Diet Coaching dostarcza motywacji do zmiany myślenia zmiany odżywiania się, a także utrwala te umiejętności. Cykl spotkań zmienia dotychczasowy styl życia. Będziesz świadomiej wybierał zdrowszą żywność i zrozumiesz swój głód.

Dla kogo Diet Coaching?

Dla osób, które:
* chcą poznać siebie oraz zdobyć wiedzę na temat produktów, które są dla nich dobre i niewskazane.
* potrzebują motywacji
* pragną zrozumieć swoje potrzeby żywieniowe oraz ułożyć plan odżywiania (coach przekazuje jedynie wiedzę i umiejętności)
* chcą dowiedzieć się dzięki jakiej żywności będą pełni energii
* pragną zrozumieć wpływ intuicji na odchudzanie

     Myślę, że metoda jest godna uwagi i poleciłabym ją osobom, które mają dużą nadwagę i tracą nadzieję, że mogą w końcu rozprawić się ze zbędnymi kilogramami. Pamiętajcie - tu chodzi o Wasze zdrowie i szczęście.